HORMONÁLNÍ JÓGA PRO ŽENY dle Dinah Rodrigues

Lekce určená výhradně ženám, i jógovým začátečnicím, v jakémkoliv věku či životním období, které si přejí pravidelně cvičit sestavu Hormonální jógové terapie (dále jen HJT). Během každého setkání spolu ve svižném tempu projdeme kompletně celou sestavu; díky tomu je tato lekce vhodná jak pro začátečnice, které se s HJT teprve seznamují a chtějí se sestavu naučit (předchozí zkušenost s jógou není potřeba), tak pro absolventky, které již sestavu znají a potřebují si ji oživit, případně chtějí cvičit ve skupině.


ZÁMĚR LEKCE

•  umožnit ženám  pravidelně cvičit sestavu HJT v rámci otevřených lekcí (zvlášť pokud se to doma z nejrůznějších důvodů nedaří)

•  naučit ženy kompletní sestavu tak, aby si ji mohly samostatně cvičit i doma
→  Není cílem a ani není možné naučit se celou sestavu během jediného setkání. Naopak se ji budete postupně učit a upevňovat během jednotlivých lekcí a teprve až po absolvování 10 otevřených lekcí budete považována za absolventku. V tomto okamžiku ode mě dostanete podrobná skripta pro domácí praxi.


✨ BĚHEM BŘEZNA JE PRVNÍ, ZKUŠEBNÍ, LEKCE ZDARMA! (Při přihlašování nastavte "platbu na místě", tato plaba od vás nebude vyžadována).


Před přihlášením na lekci si, prosím, projděte seznam indikací a kontraindikací uvedený níže.

V případě, že máte jakékoliv pohybové omezení (omezená hybnost ramen, kyčlí, kolen aj.), kontaktujte lektorku předem: info@monayoga.cz / 705 920 030.


🌿 S čím Vám může HJT pomoci:

•  nežádoucí symptomy spojené s perimenopauzou a menopauzou, které se mohou projevovat už od 35 let věku (nespavost, návaly horka, podrážděnost, nervozita, deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti, ztráta vitality, urogenitální suchost, nízké libido, migrény,...)
•  předčasná menopauza
•  cysty na vaječnících
•  polycystické vaječníky (možné symptomy: nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, neplodnost aj.)
•  PMS (premenstruační syndrom)
•  ztráta menstruace a ovulace
•  neplodnost (způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti; HJT může také odstranit srůsty na vejcovodech, které jsou způsobené svalovou křečí)
•  endometrióza (vhodné konzultovat předem)
•  myomy do 6 cm (vhodné konzultovat předem)
•  inkontinence
•  snížená funkce štítné žlázy
•  osteoporóza
•  syndrom karpálního tunelu
•  a další potíže způsobené hormonální nerovnováhou (např. padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné)


🌿 Kontraindikace, aneb kdy není vhodné cvičit HJT:
•  těhotenství
•  pokročilá nebo akutní endometrióza
•  hormonálně (estrogenem) podmíněná rakovina prsu
•  pokročilá osteoporóza, při které hrozí zlomenina kosti)
•  velký myom (6+ cm)
•  srdeční potíže nebo po operaci srdce
•  3 měsíce po hluboké břišní operaci (včetně hysterektomie a císařského řezu)
•  před operací slepého střeva nebo krátce po ní
•  zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)
•  nespecifikované bolesti břicha
•  akutní fáze výhřezu meziobratlové ploténky
•  těžké deprese vyžadující léčbu


📌 Pro více informací o Hormonální jógové terapii dle Dinah Rodrigues navštivte webové stránky lektorky.