POPORODNÍ JÓGA S DĚTMI DO 3 LET
19.11.2025
09:15 - 10:15
Penalizační zóna od
18.11 20:00
Cena 180.00 Kč
Lekce jemné jógy zaměřená na specifické potřeby žen po porodu, jejímž cílem je znovu najít cestu k sobě v období bouřlivých hormonálních i životních změn, a to jak po stránce fyzické, tak mentální.
Poporodní jóga se zaměřuje na zpevnění středu těla a svalů horních/dolních končetin, citlivou práci s pánevním dnem, redukci diastázy a protažení namáhaných částí těla. Velká pozornost je navíc věnována správnému držení těla s podporou dechu a nácviku správného provádění každodenních činností s respektem k regenerujícímu tělu.
Nedílnou součástí lekce jsou dechová cvičení a závěrečná relaxace.
Lekce jsou určené ženám po ukončeném šestinedělí s dětmi do cca 3 let, ale jsou vítány i ženy déle po porodu či bez dětí. Vše se odehrává v tempu, které vám dovolí váš stav a miminko.
✨ První, zlušební lekce zdarma! ✨
→ při rezervaci zadejte platbu v hotovosti na místě, následně bude způsob platby lektorkou manuálně upraven na "rezervaci zdarma"
Více informací o lektorce: https://monikacernicka.webnode.cz/.
Poporodní jóga se zaměřuje na zpevnění středu těla a svalů horních/dolních končetin, citlivou práci s pánevním dnem, redukci diastázy a protažení namáhaných částí těla. Velká pozornost je navíc věnována správnému držení těla s podporou dechu a nácviku správného provádění každodenních činností s respektem k regenerujícímu tělu.
Nedílnou součástí lekce jsou dechová cvičení a závěrečná relaxace.
Lekce jsou určené ženám po ukončeném šestinedělí s dětmi do cca 3 let, ale jsou vítány i ženy déle po porodu či bez dětí. Vše se odehrává v tempu, které vám dovolí váš stav a miminko.
✨ První, zlušební lekce zdarma! ✨
→ při rezervaci zadejte platbu v hotovosti na místě, následně bude způsob platby lektorkou manuálně upraven na "rezervaci zdarma"
Více informací o lektorce: https://monikacernicka.webnode.cz/.
