VÍKENDOVÝ SEMINÁŘ - HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE PRO ŽENY
Monika Černická
📅 Termín: 6. - 7. června 2025
06.06.2025
17:00 - 20:00
Cena 2800 Kč
Intenzivní forma výuky HJT pro ženy, kdy se v rámci jediného víkendu, tj. pátečního večera (17-20h) a soboty (9-17h s pauzou na oběd), naučíte celou sestavu hormonální jógy včetně antistresových cviků a dechových technik. Sestavu si následně budete moci cvičit sama doma za pomoci podrobného výukového materiálu, který na semináři obdržíte. Víkendový seminář je vhodný pro úplné začátečnice, není potřeba žádných předchozích zkušeností s jógou.
• forma semináře je vhodná pro ženy, které nemají čas na pravidelné docházení na otevřené lekce, chtějí se sestavu naučit rychle, dokáží samy pravidelně cvičit doma a nepolevit v praxi; často je vhodné osvěžit sestavu na otevřené lekci, která probíhá každé úterý v podvečer
• seminář probíhá v komorním počtu maximálně 7 účastnic
• podložky a další pomůcky jsou k dispozici na místě
📍 Místo konání: Jógové a terapeutické centrum Zemanka (Nádražní 277/16, Boskovice)
📌 Cena: 2 800 Kč → místo je závazně rezervováno po zaplacení ceny semináře
→ v ceně semináře je jeden volný vstup na otevřenou lekci HJT v hodnotě 250 Kč - tyto lekce se konají pravidelně každé úterý od 16:45 do 18:15 (mimořádně i v jiné dny a časy) a jsou určené jak pro začátečnice, které se chtějí sestavu HJT naučit, tak pro absolventky víkendových seminářů, které si sestavu potřebují zopakovat a ujistit se ve správnosti provedení jednotlivých cviků.
📌 Storno podmínky:
→ v případě zrušení účasti na semináři ze strany účastnice do 10 dní před jeho zahájením je vráceno 50 % z ceny semináře,
→ při zrušení účasti v termínu kratším než 10 dní se zaplacená částka nevrací,
→ místo lze po domluvě převést na jinou osobou.
Před přihlášením na seminář si, prosím, projděte seznam indikací a kontraindikací uvedený níže.
V případě, že máte jakékoliv pohybové omezení (omezená hybnost ramen, kyčlí, kolen aj.), kontaktujte lektorku předem: info@monayoga.cz / 705 920 030.
🌿 S čím Vám může HJT pomoci:
• nežádoucí symptomy spojené s perimenopauzou a menopauzou, které se mohou projevovat už od 35 let věku (nespavost, návaly horka, podrážděnost, nervozita, deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti, ztráta vitality, urogenitální suchost, nízké libido, migrény,...)
• předčasná menopauza
• cysty na vaječnících
• polycystické vaječníky (možné symptomy: nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, neplodnost aj.)
• PMS (premenstruační syndrom)
• ztráta menstruace a ovulace
• neplodnost (způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti; HJT může také odstranit srůsty na vejcovodech, které jsou způsobené svalovou křečí)
• endometrióza (vhodné konzultovat předem)
• myomy do 6 cm (vhodné konzultovat předem)
• inkontinence
• snížená funkce štítné žlázy
• osteoporóza
• syndrom karpálního tunelu
• a další potíže způsobené hormonální nerovnováhou (např. padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné)
🌿 Kontraindikace, aneb kdy není vhodné cvičit HJT:
• těhotenství
• pokročilá nebo akutní endometrióza
• hormonálně (estrogenem) podmíněná rakovina prsu
• pokročilá osteoporóza, při které hrozí zlomenina kosti)
• velký myom (6+ cm)
• srdeční potíže nebo po operaci srdce
• 3 měsíce po hluboké břišní operaci (včetně hysterektomie a císařského řezu)
• před operací slepého střeva nebo krátce po ní
• zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)
• nespecifikované bolesti břicha
• akutní fáze výhřezu meziobratlové ploténky
• těžké deprese vyžadující léčbu
📌 Pro více informací o Hormonální jógové terapii dle Dinah Rodrigues navštivte webové stránky lektorky.
JÓGOVÝ WORKSHOP
Magda & Monika
NADECHNI SE LÉTA
08.06.2025
16:00 - 19:00
Cena 750 Kč
Znáš ten pocit? Léto klepe na dveře, školní rok finišuje… a všechno se zrychluje. 🌞🔥 Výlety, horko, změny, spousta dění. Snažíme se užít každou chvilku – a někdy je toho zkrátka moc.
Co kdyby sis na chvíli dovolila zpomalit?
Zveme tě na speciální nedělní podvečerní workshop, kde se znovu napojíš na sebe – skrze pohyb, dech a vědomý odpočinek.
Čekají nás 3 hodiny plné:
Čekají nás 3 hodiny plné:
✨ ztišení
🧘♀️ hathajógy a somatické praxe
🌙 zklidňující yin jógy
💆♀️ hluboké relaxace
A jako vždy – nebude chybět malé pohoštění připravené s láskou.
Tyto sváteční večery jsou pro nás rituálem přechodu. Časem sdílení, propojení a návratu k sobě. Komorní skupina, bezpečný prostor, upřímné bytí.
🧡 Přijď si dopřát. Už teď se na tebe těšíme.
Magda a Monika
📍 Místo konání: jógové a terapeutické centrum Zemanka (Nádražní 277/16, Boskovice)
📌 Podmínky rezervace a možnosti platby
Cenu workshopu je možné uhradit prostřednictvím kreditového systému nebo platbou předem na náš bankovní účet.
Pokud zvolíte platbu převodem, prosíme o úhradu v plné výši do 5 dnů od provedení rezervace, nejpozději však do pátku 6.6.2025 (údaje k platbě naleznete ve Vašem uživatelském účtu v rezervačním systému nebo v potvrzovacím emailu, který Vám přijde po provedení rezervace).
V opačném případě bude Vaše rezervace zrušena a místo nabídnuto dalším zájemcům.
📌 Storno podmínky
Pokud nakonec na workshop nabudete moci dorazit, prosíme Vás o včasné zrušení rezervace, a to nejpozději 48 hodin před začátkem workshopu (tj. 6.6.2025 v 16:00); Vaše místo tak budeme moci nabídnout dalším zájemcům a peníze/kredit Vám vrátíme zpět na účet.
Pokud tak neučiníte a na workshop nakonec nedorazíte nebo zrušíte rezervaci méně než 48 hodin před začátkem workshopu, je platba/odečtený kredit nevratný.
Magda a Monika
📍 Místo konání: jógové a terapeutické centrum Zemanka (Nádražní 277/16, Boskovice)
📌 Podmínky rezervace a možnosti platby
Cenu workshopu je možné uhradit prostřednictvím kreditového systému nebo platbou předem na náš bankovní účet.
Pokud zvolíte platbu převodem, prosíme o úhradu v plné výši do 5 dnů od provedení rezervace, nejpozději však do pátku 6.6.2025 (údaje k platbě naleznete ve Vašem uživatelském účtu v rezervačním systému nebo v potvrzovacím emailu, který Vám přijde po provedení rezervace).
V opačném případě bude Vaše rezervace zrušena a místo nabídnuto dalším zájemcům.
📌 Storno podmínky
Pokud nakonec na workshop nabudete moci dorazit, prosíme Vás o včasné zrušení rezervace, a to nejpozději 48 hodin před začátkem workshopu (tj. 6.6.2025 v 16:00); Vaše místo tak budeme moci nabídnout dalším zájemcům a peníze/kredit Vám vrátíme zpět na účet.
Pokud tak neučiníte a na workshop nakonec nedorazíte nebo zrušíte rezervaci méně než 48 hodin před začátkem workshopu, je platba/odečtený kredit nevratný.
JÓGOVÝ A POHYBOVÝ POBYT
Magda & Monika
📅 Termín: 17. - 19. října 2025
17.10.2025
16:00 - 21:30
Cena 5800 Kč
Více cen
JÓGA • DECH • LISTY • STROMY
podrobnosti brzy...
📍 Místo konání: Chalupa Milovy v Moravských Křižánkách (60 minut autem z Boskovic) → ubytování po 2 - 3 osobách ve čtřlůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením (sprchový kout a WC)
Maximální kapacita pobytu: 10 žen.
📌 Cena :
→ 1. vlna - do 30. 6. 2025 - 5800 Kč
→ 2. vlna - od 1. 7. 2025 - 6300 Kč
ZA CO PLATÍŠ?
> kompletní celodenní program s důrazem na ultimátní pohodu a sebepéči
> dvě noci a tři dny na kouzelné chalupě v srdci Žďárských vrchů
> vegetariánská plná penze, kterou Ti s láskou vlastnoručně připravíme
📌 Podmínky rezervace a možnosti platby
Pro dokončení rezervace je nutné zaplatit zálohu ve výši 3 300 Kč. Tuto zálohu jsme rezdělily do dvou splátek:
→ 1. splátka ve výši 1 000 Kč je nevratná a splatná do 5 dnů od data rezervace,
→ 2. splátka ve výši 2 300 Kč je splatná do 3 týdnů od data rezervace.
Zároveň pokud preferuješ zaslání celé zálohy najednou (3 300 Kč) v rámci platby 1. splátky, klidně tak učiň.
Výši zálohy prosíme zvol v nabídce ceny při rezervaci pobytu; platební údaje najdeš ve svém emailu nejpozději do několika minut po provedení rezervace.
Doplatek ve výši 2500 Kč / 3000 Kč je potom nutné zaplatit nejpzději 30.9.2025.
PROGRAM POBYTU
(časy jsou pouze orientační, vše budeme ladit na místě)
PÁTEK
16h příjezdy a ubytovačky
17h zahájeni + lekce
19h večeře
20h večerní program
SOBOTA
7:30 rozcvička
8:30 snídaně
9:30 workshop
12h oběd a dlouhý odpočinek (možnost individuálních konzultací, rebozo masáže...)
16h workshop
19h večeře
20h večerní program
NEDĚLE
7:30 ovoce a čaj/káva
8:00 lekce
10:15 brunch
11:15 rozloučení a odjezdy
🧘🏻♀️ Kdo tě pobytem provede? Magda Zemánková a Monika Černická
Magda Zemánková
Máma dvou malých dětí, povoláním sociální pracovnice, lektorka jógy a tanečně-pohybová terapeutka. Majitelka Jógového a terapeutického centra Zemanka. Józe se věnuje již 13 let, vede pravidelné lekce v Boskovicích, v červnu minulého roku dokončila tříletý výcvik v tanečně-pohybové terapii.
Monika Černická
Lektorka jógy a funkčního pohybu, spoluzakladatelka Jógového a terapeutického centra Zemanka. V rámci skupinových i individuálních lekcí se zaměřuje především na témata ženského zdraví a života bez bolesti; pečuje o ženy v těhotenství i po porodu a je certifikovanou lektorkou Hormonální jógové terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues.
📌 Storno podmínky
Při zrušení závazné rezervace, která vzniká zaplacením 1. splátky zálohy, budou uplatněny následující storno podmínky:
→ při zrušení rezervace do 5. 9. 2025 (včetně), vracíme 2. splátku zálohy (2 300 Kč)
→ při zrušení rezervace po 5. 9. 2025, je záloha nevratná
→ při zrušení rezervace po 30. 9. 2025, je celková cena za pobyt nevratná
Pokud se za tebe najde náhradník, je storno poplatek 500 Kč (náklady na organizaci) a v případě, že si náhradníka zajistíš sama/sám, činí storno poplatek 0 %. Jinými slovy přihlášku je možné po dohodě bezplatně převést na druhou osobu.
V případě zrušení pobytu z naší strany garantujeme vrácení uhrazené částky v plné výši.
Děkujeme Vám za respektování podmínek plateb a storna.
podrobnosti brzy...
📍 Místo konání: Chalupa Milovy v Moravských Křižánkách (60 minut autem z Boskovic) → ubytování po 2 - 3 osobách ve čtřlůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením (sprchový kout a WC)
Maximální kapacita pobytu: 10 žen.
📌 Cena :
→ 1. vlna - do 30. 6. 2025 - 5800 Kč
→ 2. vlna - od 1. 7. 2025 - 6300 Kč
ZA CO PLATÍŠ?
> kompletní celodenní program s důrazem na ultimátní pohodu a sebepéči
> dvě noci a tři dny na kouzelné chalupě v srdci Žďárských vrchů
> vegetariánská plná penze, kterou Ti s láskou vlastnoručně připravíme
📌 Podmínky rezervace a možnosti platby
Pro dokončení rezervace je nutné zaplatit zálohu ve výši 3 300 Kč. Tuto zálohu jsme rezdělily do dvou splátek:
→ 1. splátka ve výši 1 000 Kč je nevratná a splatná do 5 dnů od data rezervace,
→ 2. splátka ve výši 2 300 Kč je splatná do 3 týdnů od data rezervace.
Zároveň pokud preferuješ zaslání celé zálohy najednou (3 300 Kč) v rámci platby 1. splátky, klidně tak učiň.
Výši zálohy prosíme zvol v nabídce ceny při rezervaci pobytu; platební údaje najdeš ve svém emailu nejpozději do několika minut po provedení rezervace.
Doplatek ve výši 2500 Kč / 3000 Kč je potom nutné zaplatit nejpzději 30.9.2025.
PROGRAM POBYTU
(časy jsou pouze orientační, vše budeme ladit na místě)
PÁTEK
16h příjezdy a ubytovačky
17h zahájeni + lekce
19h večeře
20h večerní program
SOBOTA
7:30 rozcvička
8:30 snídaně
9:30 workshop
12h oběd a dlouhý odpočinek (možnost individuálních konzultací, rebozo masáže...)
16h workshop
19h večeře
20h večerní program
NEDĚLE
7:30 ovoce a čaj/káva
8:00 lekce
10:15 brunch
11:15 rozloučení a odjezdy
🧘🏻♀️ Kdo tě pobytem provede? Magda Zemánková a Monika Černická
Magda Zemánková
Máma dvou malých dětí, povoláním sociální pracovnice, lektorka jógy a tanečně-pohybová terapeutka. Majitelka Jógového a terapeutického centra Zemanka. Józe se věnuje již 13 let, vede pravidelné lekce v Boskovicích, v červnu minulého roku dokončila tříletý výcvik v tanečně-pohybové terapii.
Monika Černická
Lektorka jógy a funkčního pohybu, spoluzakladatelka Jógového a terapeutického centra Zemanka. V rámci skupinových i individuálních lekcí se zaměřuje především na témata ženského zdraví a života bez bolesti; pečuje o ženy v těhotenství i po porodu a je certifikovanou lektorkou Hormonální jógové terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues.
📌 Storno podmínky
Při zrušení závazné rezervace, která vzniká zaplacením 1. splátky zálohy, budou uplatněny následující storno podmínky:
→ při zrušení rezervace do 5. 9. 2025 (včetně), vracíme 2. splátku zálohy (2 300 Kč)
→ při zrušení rezervace po 5. 9. 2025, je záloha nevratná
→ při zrušení rezervace po 30. 9. 2025, je celková cena za pobyt nevratná
Pokud se za tebe najde náhradník, je storno poplatek 500 Kč (náklady na organizaci) a v případě, že si náhradníka zajistíš sama/sám, činí storno poplatek 0 %. Jinými slovy přihlášku je možné po dohodě bezplatně převést na druhou osobu.
V případě zrušení pobytu z naší strany garantujeme vrácení uhrazené částky v plné výši.
Děkujeme Vám za respektování podmínek plateb a storna.
